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肩こりと栄養の関係性について

和知川原店

2022/04/08

 

普段から、肩こりで悩まれてはいませんか?

肩こりの男性のイラスト

 

薬局でも、「今日あの肩に塗るやつ出てる?」

「湿布がないと痛みが取れないから、出してもらいました!」

と言われる患者様も多くいらっしゃいます。

 

肩こりと言ってもパソコンやスマートフォンを見続けて眼精疲労によるものや

運動不足、姿勢の悪さなど多くの要因が関係していますが、

実は「栄養の不足や偏り」によっても起こることがあります。

 

今回は栄養素が肩こりを起こすメカニズムと

肩こりにおすすめの栄養素についてご紹介します。

 

\ 肩こりと栄養の関係性  /

 

今回紹介した食べ物を意識的にとることで

肩こりが完全に治るわけではありませんが、症状の改善にはつながります。

また、食事のバランスを見直すことで、生活習慣病をはじめとする

さまざまな病気になるのを防ぐことが出来ますのでこれを機に野菜の摂取量を増やすと