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糖尿病に白米って大丈夫?知っておきたい白米と玄米の違い

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和知川原店

2022/05/06

 

薬局で働いていると食事の相談、問い合わせをよく受けます。

中でも多いのが、「糖尿病でも白米は食べて大丈夫ですか?玄米の方がいいですか?」という相談です。

先日も同じような相談を受けお話をしたところでした。

薬剤師と相談をしているイラスト

 

そこで今回は、糖尿病でも白米を食べていいのか?

白米と玄米の違いとともに簡単まとめました。

\ 糖尿病に白米って大丈夫?知っておきたい白米と玄米の違い /

 

私個人の意見としては、糖尿病でも白米を食べても問題はないかと思います。

※ドクターからの指示がある場合には1度相談されてください。

 

今回あげた白米だけでなく、

何を食べるにしても、量と頻度、食事のバランスを意識して

食べるように心がけましょう(*’ω’*)