糖尿病に白米って大丈夫？知っておきたい白米と玄米の違い

 

薬局で働いていると食事の相談、問い合わせをよく受けます。

中でも多いのが、「糖尿病でも白米は食べて大丈夫ですか？玄米の方がいいですか？」という相談です。

先日も同じような相談を受けお話をしたところでした。

 

そこで今回は、糖尿病でも白米を食べていいのか？

白米と玄米の違いとともに簡単まとめました。

＼　糖尿病に白米って大丈夫？知っておきたい白米と玄米の違い　／

 

私個人の意見としては、糖尿病でも白米を食べても問題はないかと思います。

※ドクターからの指示がある場合には１度相談されてください。

 

今回あげた白米だけでなく、

何を食べるにしても、量と頻度、食事のバランスを意識して

食べるように心がけましょう(*’ω’*)