コロナと運動

コロナで失われたこの３〜4年。

 

自宅待機やテレワーク、各イベントの中止などで、外出する機会、運動する機会が激減しました。

小・中学生のスポーツテストも全国合計点がこの数年著しく低下しているという話です。

※スポーツ庁のHPで公開されています。

コロナによる運動機会の低下は明らかです。

どの世代もコロナ前よりも体力が落ちていると感じているようです。

 

 

一度落ちた体力、筋力を戻すのは大変です。

自分で意識して運動するように心がけていかないといけません。

 

 

トモ薬局大島店では、「待ち時間に簡単ストレッチ」と題して

３段階のレベルにわけたストレッチのポスターを掲示しています。

 

大島店の職員と一緒にイッチニ♪イッチニ♪

 

お薬をお待ちの間、ほんの数分でも体を伸ばしてみませんか？

ストレッチで体をほぐすと体の可動域も広がり、怪我もしにくくなりますよ。